Sementara itu untuk kandungan serat dan protein yang ada pada timun diperkirakan memiliki jumlah yang sebanding.
Manfaat dari kedua kandungan tersebut antara lain memperbaiki sistem pencernaan, sampai membakar sejumlah lemak.
Adapun untuk mengolah sayuran-sayuran tersebut bisa melakukan beberapa cara yang dianjurkan diantara lain, adalah dikukus, direbus atau ditumis dengan minyak yang sangat sedikit atau diganti dengan air.
Namun untuk beberapa sayuran juga bisa dikonsumsi secara mentah, asal benar-benar sudah dibersihkan dari segala macam kotoran, bakteri dan sejenisnya.
Opsi terakhir, sayuran ini juga bisa dibuat sebagai minuman seperti jus atau smoothies yang segar, namun tidak perlu ditambah gula.
Nah demikian tadi informasi seputar sayuran yang baik untuk diet. Semoga bermanfaat untuk kamu para pejuang berat badan ideal. (*)