8. Sayur Kale
Kale merupakan sayuran untuk menurunkan gula darah. Bisa untuk menurunkan gula darah di dalam tubuh.
Beberapa penelitian yang melibatkan 42 orang dewasa Jepang menemukan bahwa khasiat sayur hijau Kale ini bisa mengontrol gula darah.
BACA JUGA:7 Manfaat Rutin Konsumsi Air Rebusan Pare, Selamat Tinggal Penyakit Kronis Ini
Kale juga mengandung quercetin dan kaempferol yang berfungsi untuk menurunkan gula darah di dalam tubuh. Sayur ini juga bisa meningkatkan sensivitas insulin yang kuat.
Itulah beberapa sayuran rendah gula yang bisa mengontrol gula darah di dalam tubuh. Terutama untuk para penderita diabetes. (*)