RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Orang tua rentan sekali terkena penyakit gula. Untuk mencegahnya bisa rutin konsumsi sayuran rendah gula.
Sayuran rendah gula bisa membantu tubuh agar tak terlalu sibuk menurunkan gula darah. Apalagi untuk tubuh orang tua yang sudah mengalami penurunan fungsi organ.
Gula darah yang dikonsumsi bisa langsung diubah menjadi energi untuk tubuh. Sehingga gula darah tidak malah mengendap di dalam tubuh.
BACA JUGA:7 Jus Buah ini Ampuh Cegah Sakit Diabetes, Yuk Simak Apa Saja Jenisnya
BACA JUGA:Begini 3 Cara Kerja Jus Seledri dalam Mengatasi Diabetes, Wajib Disimak!
Apa saja sayuran rendah gula yang dapat dijadikan sebagai pencegah gula darah. Berikut jenis-jenis sayurannya.
1. Kembang Kol
Kembang kol merupakan sayuran yang bisa dimanfaatkan untuk mencegah lonjakan gula darah. Disamping itu juga berguna untuk mencegah perut agar tidak kelaparan.
sayuran untuk menurunkan gula darah adalah kembang kol. Kembang kol ini mengandung senyawa antioksidan.
Sangat disarankan bagi penderita diebetes untuk konsumsi kembang kol. Gara terjaga gula darah di dalam tubuh.
2. Sayur Tomat
Tomat yang termasuk juga daam sayur-sayuran juga ikut-ikutan. Jadi dalam hal ini bisa ditemukan sayur tomat.
Apalagi dengan kandungan antioksidan vitamin C jelas akan mengontrol gula darah dengan baik. Sangat disarankan untuk mengonsumsi sayuran ini agar gula darah terkontrol.
3. Bayam
Selanjutnya bayam juga bisa dimanfaatkan untuk pencegahan gula darah. Sebab kandungan vitamin A dan zat besi bisa menjaga dan menguatkan kesehatan tubuh.