RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Menjaga kesehatan bisa dilakukan dengan konsumsi makanan yang baik untuk jantung. Tentu saja makanan yang tidak menyebabkan penyumbatan sirkulasi darah.
Sirkulasi darah yang terganggu akan berdampak buruk pada jantung. Biasanya dikarenakan adanya kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh.
Untuk itu perlu adanya pencegahan agar tubuh tetap dalam kondisi sehat. Terutama kesehatan jantung agar sehat di masa tua.
BACA JUGA:Mudah Ditemukan, Ini Dia 10 Buah yang Baik untuk Kesehatan Jantung Dapat Dikonsumsi Sehari-hari
BACA JUGA:Fakta Dibalik Diet Karbo yang Harus Diketahui, Salah Satunya Baik untuk Kesehatan Jantung
Inilah beberapa makanan yang baik untuk jantung. Yuk tidak usah pakai lama langsung saja simak daftar makanan tersebut di bawah ini.
1. Tomat
Makanan di urutan pertama yang dapat menyehatkan jantung adalah tomat. Sebab tomat mengandung vitamin C.
Tak hanya itu saja, kandungan nutrisi seperti beta karoten, vitamin A, kalsium dan asam gamma amino butyric sehat untuk jantung.
Tomat bila dibuat minuman jus akan mencegah penyempitan aterosklerosis. Mencegah dari adanya penumpukan plak.
2. Yogurt
Selanjutnya makanan yang menyehatkan untuk jantung adalah yogurt. Sebab yogurt ini mengandung kalsium, kalium dan magnesium.
Yogurt juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Sehingga aman juga untuk para penderita diabetes.
3. Tahu
Makanan yang penuh dangan gizi protein ini juga bagus untuk kesehatan jantung. Bisa untuk mencegah jantung dari penyumbatan arteri.