Teh hijau mengandung sejmulah senyawa polifenol. Senyawa ini dapat mengontrol jumal gula darah serta meningkatkan sensitivitas insulin.
Apabila sensitivitas insulin bekerja dengan baik, maka glukosa dalam darah dapat digunakan secara efektif oleh sel-sel tubuh, dan mencegah risiko diabetes.
BACA JUGA:10 Makanan Manis dan Enak yang Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes
BACA JUGA:7 Merk Dark Chocolate untuk Diet tanpa Kandungan Gula, Tidak Akan Membuat Badanmu Melar
Nah biasanya orang yang menderita diabetes akan lebih mudah merasa lapar. Apabila terus menerus dalam kondisi seperti ini, bisa jadi penderitanya akan makan secara terus menerus atau secara berlebihan.
Tentu saja jika ini menjadi kebiasaan, makanan yang dikonsumsi akan menyumbang kalori dalam tubuh kita.
5. Menurunkan risiko kolesterol
Manfaat terakhir yang bisa kmau peroleh dari teh hijau adalah mampu menurunkan kolesterol.
Hal ini karena di dalam teh hijau terdapat efek farmakologis yang salah satu manfaatnya dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh.
BACA JUGA:Mau Tahu 2 Cara Merebus Daun Salam untuk Asam Urat dan Kolesterol? Begini Langkah-Langkahnya
Nah biasanya antara kolesterol dan berat badan terdapat keterkaitan. Oleh karena itu jika kamu ingin menjaga berat badan supaya tidak naik, atau sebaliknya, maka sebaiknya konsumsi teh hijau atau sumber makanan lain yang aman untuk diet.
Adapun untuk mendapatkan sejumlah manfaat teh hijau untuk diet ini, kamu bisa mengikuti saran penyajian seperti berikut ini.
Cara Membuat Minuman Teh Hijau untuk Diet
Bahan yang perlu disiapkan:
- 1 sdm teh hijau kering / 1 kantong teh hijau
- Air panas
Cara membuat:
- Pertama-tama rebus air sampai mendidih
- Siapkan teh di dalam gelas atau cangkir
- Jika air sudah mendidih, tuangkan ke dalam gelas atau cangkir yang sudah diisi teh
- Aduk dan diamkan selama beberapa menit, sampai tehnya benar-benar larut
- Jika sudah siap untuk diminum selagi hangat