4. Berolahraga
Meski faktor genetik sangat bepengaruh pada tinggi badan, kamu masih bisa mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan melalui berbagai jenis olahraga.
Berolahraga juga dapat memicu produksi hormon pertumbuhan tinggi badan. Selain itu olahraga juga dapat menguatkan tulang dan otot sehingga tidak mudah rapuh dan terkena penyakit tulang.
Olahraga yang biasa digunakan untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan seperti berenang, lompat tali, bersepeda, basket, dan juga yoga.
5. Hindari Penggunaan Obat Tertentu dalam Jangka Panjang
Penggunaan jenis obat-obatan tertentu dalam jangka panjang ternyata dapat memengaruhi tinggi badan.
Sebisa mungkin hindari mengonsumsi obat yang mengandung steroid karena akan sangat bepengaruh pada pertumbuhan tinggi badan.
Metode pengobatan seperti kemoterapi atau radiasi juga dapat memengaruhi produksi hormon pertumbuhan tulang. Hal ini akan membuat proses pertumbuhan tinggi badan terhambat.
Itulah beberapa cara alami yang aman dan efektif membantu meninggikkan badan.
Kuncinya terdapat pada pola hidup sehat, dari mulai memenuhi kebutuhan nutrisi, hingga mengurangi konsumsi obat-obatan tertentu.(*)