4. Menjaga kesehatan aliran darah
Kandungan kalium, zat besi, serta berbagai mineral lain yang cukup tinggi bisa menjaga kestabilan denyut jantung dan tekanan darah. Selain itu, senyawa fitokimia pada buah sukun juga bisa membantu mencegah penyempitan dan pengerasan pembuluh darah akibat timbunan kolesterol.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sukun kaya akan vitamin C yang bisa membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dalam 100 gram sukun, terdapat 29 miligram vitamin C, atau memenuhi 48 persen kebutuhan vitamin C harian.
6. Menurunkan risiko nyeri otot dan sendi
Sukun mengandung antioksidan phenolic yang cukup tinggi. Senyawa ini juga termasuk flavonoid, coumarin, dan xanthones.
Kandungan antioksidan tersebut mengoptimalkan pengobatan rematik dan nyeri otot karena adanya sifat antiinflamasi pada senyawa tersebut.
7. Mencegah infeksi bakteri
Ekstrak buah sukun mengandung etil asetat dan metanol. Keduanya bersifat antibakteri, terutama pada bakteri Streptococcus dan Pseudomonas aeruginosa.
8. Menjaga kesehatan pencernaan
Kandungan serat dalam sukun mampu menjaga kesehatan pencernaan dengan baik. Serat membuat feses menjadi lebih lunak sehingga kamu terhindar dari sembelit.
9. Mencegah infeksi kulit dan membuat kulit lebih sehat
Sukun mengandung vitamin C yang sangat tinggi untuk antioksidan. Kandungan ini membuat kulit terhindar dari berbagai penyakit, seperti infeksi kulit.
Baca juga:Cegah Penyakit Kronis, Jangan Dilewatkan! Ini 18 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh