RADARPEKALONGAN - Cemilan untuk ibu hamil, perlu diperhatikan gizi dan nutrisinya. Pastikan cemilan yang akan dikonsumsi tidak mengandung bahan-bahan yang berbahaya untuk ibu dan calon bayi.
Oleh karena itu, ibu bisa mengkonsumsi cemilan yang sehat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan berbagai produk yang mengandung bahan-bahan yang aman untuk dikonsumsi ibu hamil muda yang kerap kali merasakan mual dan muntah.
Nah sayangnya tidak semua jenis makanan dapat dikonsumsi oleh ibu hamil, apalagi mungkin beberapa orang bisa saja memiliki reaksi yang berbeda yang mungkin dapat menimbulkan alergi.
Namun, tidak perlu khawatir, sebab berikut ini terdapat informasi tentang beberapa jenis makanan yang bisa dijadikan cemilan, yang aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
BACA JUGA:7 Jus Buah untuk Ibu Hamil 1 Bulan yang Bisa Bantu Kurangi Rasa Mual dan juga Cocok untuk Orang Diet
BACA JUGA:Daftar Makanan yang Harus Diganti Ketika Diet Gula, Apa Sajakah? Berikut Daftarnya
Cemilan untuk Ibu Hamil Muda
1. Buah-buahan
Cemilan yang cocok dimakan oleh ibu hamil muda yang pertama adalah buah-buahan. Buah-buahan ini memiliki beberapa kandungan yang baik untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil dan juga bayi yang sedang dikandung di dalamnya.
Beberapa kandungan nutrisi yang ada di dalamnya ini, antara lain adalah serat, berbagai vitamin, dan juga kandungan mineral seperti kalsium, kalium, zat besi dan berbagai kandungan lainnya.
Beberapa buah-buahan yang bagus dikonsumsi oleh ibu hamil ini diantaranya adalah, pisang, alpukat, apel, mangga, bahkan mangga yang masih muda juga bisa menjadi cemilan untuk ibu hamil muda.
2. Bubur kacang hijau
Bubur kacang hijau juga bisa menjadi cemilan yang baik untuk ibu hamil muda. Kacang hijau yang ada di dalamnya ini mengandung cukup tinggi serat, protein, folat dan juga zat besi.
BACA JUGA:Inilah 6 Khasiat Jus Mangga untuk Ibu Hamil, Bisa Menimbulkan Rasa Kenyang sampai Mencegah Anemia