Manfaat Susu Tinggi Kalsium Bagi Tubuh, Lansia Wajib Tahu Agar Tubuhnya Tetap Sehat

Kalsium berperan penting saat otak mengirimkan sinyal ke organ lain melalui sistem saraf. 

6. Memenuhi Kebutuhan Kalori

Banyak orang lanjut usia mengalami penurunan nafsu makan. Berkurangnya fungsi indera perasa, gigi yang lemah dan nafsu makan yang berkurang menyebabkan orang tua makan lebih sedikit dari yang dibutuhkan tubuh.

Akibatnya, kebutuhan tubuh akan kalori harian menjadi tidak mencukupi.

Untuk membantu lansia memenuhi kebutuhan kalorinya, susu bisa menjadi suplemen tambahan.

Jangan lupa untuk membaca jumlah kalori yang terkandung dalam satu gelas susu yang kamu minum untuk menyesuaikan dengan kebutuhanmu.

7. Penuhi Kebutuhan Nutrisi

Susu mengandung banyak nutrisi yang diperlukan untuk tubuh, seperti vitamin, mineral, protein, lemak sehat, dan serat.

Dengan demikian, konsumsi susu dapat melengkapi kebutuhan nutrisi lansia.

Terutama pada lansia yang kesulitan memenuhi kebutuhan nutrisi yang termasuk dalam menu makanan sehari-hari.

BACA JUGA:Makanan Sehat Tinggi Kalsium yang Bikin Lansia Panjang Umur dan Tidak Sakit Tulang di Usia 60 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Tak Hanya Susu, Inilah 11 Makanan yang Kaya Akan Kalsium, Konsumsilah Agar Tulang Tetap Kuat dan Tubuh Sehat

Itulah beberapa manfaat susu tinggi kalsium bagi tubuh manusia yang dapat mempengaruhi kesehatan. (*)