Brokoli memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh. Pada brokoli juga terkandung kaempferol, yang masuk ke dalam senyawa antioksidan untuk melawan radikal bebas yang terpapar tubuh.
BACA JUGA:Dukung Program Diet Sehatmu, Inilah Manfaat Sayur Brokoli Jaga Berat Badan Tetap Ideal
BACA JUGA:Dukung Program Diet Sehatmu, Inilah Manfaat Sayur Brokoli Jaga Berat Badan Tetap Ideal
Jus brokoli cocok dihidangkan saat diet karena kandungan seratnya yang tinggi dapat mengurangi nafsu makan.
Tidak hanya bagus untuk diet, brokoli juga dapat mengatasi sembelit, dan juga menurunkan kadar gula dalam tubuh.
3. Jus Asparagus
Asparagus merupakan jenis sayur yang tinggi kandungan air dan serat. Hampir keseluruhan kandungan dari asparagus adalah air.
Segelas jus asparagus dengan kandungan nutrisi didalamnya terbilang efektif dalam menurunkan berat badan.
4. Jus Peterseli
Segelas jus paterseli akan memenuhi kebutuhan nutrisi Anda. Karena peterseli kaya akan kandungan vitamin A, C, dan vitamin K nya.
BACA JUGA:Challange Menu Sehat Diet Sayur Rebus dalam 2 Minggu, Dijamin Enak dan Ampuh Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:5 Sayuran yang Cocok Dijadikan Makanan Diet Sayur Rebus, Enak dan Ga Bikin Gendut
Peterseli juga dipercaya dapat membantu mengatasi masalah kadar gula berlebih sehingga dapat menurunkan kadar gula yang menjadi salah satu penyebab obesitas.
5. Jus Bayam
Selain diolah menjadi menu sayur bening, bayam ternyata juga cocok diolah menjadi jus sayur untuk diet. Bayam menjadi pilihan yang bagus untuk diet, karena pada bayam mengandung tinggi serat dan rendah kalori.
Tidak hanya itu, bayam adalah salah satu jenis sayuran yang tinggi kandungan zat besi dan mineral yang bagus untuk menjaga kesehatan tulang.