Berapa Kalori Dalam 1 Buah Pisang Goreng ? Ketahui Kalori Pisang Goreng dan Resep Olahan Pisang yang Sehat

Akan tetapi memiliki kalori lebih banyak daripada jumlah yang dibutuhkan tubuh dapat mengubah kalori menjadi lemak.

BACA JUGA:Catat Resepnya! 5 Cara Membuat Pisang Bakar Berbagai Topping, Kudapan Malam Hari yang Cocok untuk Teman Ngopi

BACA JUGA:Praktis! Inilah 5 Cara Membuat Pisang Crispy Berbagai Topping, Jangan Lupa Catat Resepnya ya

Sementara memiliki lemak yang berlebih di dalam tubuh tidaklah baik bagi kesehatan. Apalagi bagi yang sedang diet atau menjaga berat badan. Itulah mengapa mengkonsumsi pisang goreng secara sering dan berlebihan tidak dianjurkan.

Walau begitu, kamu mash dapat mengkonsumsi pisang goreng dengan catatan menghindari topping susu kental manis dan keju.Karena dari topping tersebut sudah mengandung kalori yang tinggi. Sehingga sering mengkonsumsinya maka akan membuat tubuh menimbun banyak lemak dan gemuk.

Selain disarankan untuk mengkonsumsi pisang secara langsung, kamu dapat membuat olahan pisang yang sehat untuk menghindari kandungan kalori tinggi pada pisang goreng. 

Berikut beberapa resep olahan dari pisang yang sehat di bawah ini:

1. Jus pisang stroberi

• 1 buah pisang ambon
• 10 buah stroberi
• 100 ml air es

2. Banana oat  blueberry

• 1/2 cangkir santan tanpa pemanis
• 1/2 cangkir oat
• 1/2 sdm biji chia
• 1/2 pisang, haluskan
• 1 sdt sirup
• Sejumput garam
• 1/2 cangkir blueberry segar
• 1 sdm kelapa parut tanpa pemanis

3. Smoothie pisang coklat

• 1 pisang beku
• 1/2 cangkir kacang lentil
• 1/2 cangkir susu tanpa lemak
• 2 sdt bubuk kakao tanpa pemanis
• 1 sdt sirup

BACA JUGA:Bikin Nagih! Inilah 4 Resep Bolu Pisang Kepok Panggang Tanpa Mixer, Super Lembut Anti Gagal

BACA JUGA:Apakah Sarapan Pisang Baik untuk Kesehatan? Cari Tahu Manfaat dan Jenis Olahan dari Pisang yang Sehat

4. Banana milkshake

• 1 buah pisang
• 5 atau 7 buah kurma
• 200 ml susu kambing
• 200 gram almond

5. Roti pisang sehat

• 1 3/4 cangkir tepung terigu
• 1 1/2 sdt baking powder
• 1 sdt kayu manis bubuk
• 1/2 sdt garam
• 1/4 sdt soda kue
• 3/4 cangkir gula
• 1/4 cangkir mentega tawar atau minyak kelapa, dilunakkan
• 2 telur
• 1 1/2 cangkir pisang matang yang dihaluskan
• 1/4 cangkir susu mentega 
• 1 sdt ekstrak vanila
• 1/2 cangkir kenari cincang atau keping coat

Demikian kalori pisang goreng dan rekomendasi resep olahan pisang yang sehat. Selamat mencoba dan semoga informasi ini dapat membantu. (*)