Vitamin C yang ada di dalam buah Ceri bermanfaat untuk kesehatan orang tua. Khususnya dalam mencegah kadar asam urat.
Asam urat yang meningkat karena mengurai makanan yang mengandung purin, tentu saja akan menyisakan sampah. Sampah inilah yang mengakibatkan sendi lutut terasa kaku.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Kalsium untuk Kesehatan Tubuh yang Ternyata Tak Cuma Bisa Cegah Osteoporosis
Salah satu cara agar kadar asam urat tetap terkendali adalah dengan mengonsumsi buah ceri. Buah ceri bagus untuk menjaga kesehatan sendi.
4. Buah Lemon
Lemon merupakan buah dari jenis citrus yang menyehatkan tubuh. Salah satu buah untuk penderita asam urat yang sering membuat lutut kaku.
Kandungan vitamin C pada buah lemon mampu mengurangi kadar asam urat. Sebab vitamin C akan memicu ginjal agar membuang kadar asam urat berlebih.
Kadar asam urat yang berlebih bisa meningkatkan risiko sakit persendian. Membuat sendi yang tadinya bisa bergerak secara fleksibel, menjadi kaku.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 7 Rempah yang Baik untuk Kesehatan Mata Mulai Dari Mata Merah Hingga Katarak
5. Buah Jeruk
Jeruk termasuk salah satu buah untuk penderita asam urat. Khususnya yang diderita oleh orang tua usia 50 tahun ke atas.
Orang tua yang memiliki penyakit asam urat perlu mengonsumsi buah jeruk. Sebab buah jeruk ini bagus untuk kesehatan tubuh.
6. Buah Kiwi
Buah kiwi merupakan makanan yang bagus untuk menurunkan asam urat. Hal ini karena tingginya kandungan vitamin C di dalam buah kiwi ini.