Hindari menggoreng kentang, dan lebih baik memilih metode pemrosesan yang lebih bermanfaat, seperti merebus atau memanggang.
7. Buah-buahan segar
Buah-buahan segar seperti ceri, stroberi, apel, dan pir bisa menjadi camilan sehat bagi penderita asam urat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah ceri dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
8. Biji dan kacang-kacangan
Biji-bijian utuh seperti beras merah, quinoa, dan kacang-kacangan seperti almond, walnut, dan kacang hijau merupakan sumber serat dan protein yang baik.
Konsumsi biji-bijian dan kacang-kacangan dalam jumlah sedang dapat membantu menjaga keseimbangan nutrisi dan menjaga kesehatan tubuh.
Memilih lauk pauk yang sehat juga sangat penting bagi penderita asam urat.
Pasalnya, hal ini akan mempengaruhi pemeliharaan keseimbangan kadar asam urat dalam tubuh.
Makan makanan rendah purin, kaya serat dan mengandung nutrisi penting dapat membantu mengelola asam urat dengan lebih baik.
Tetap konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi kamu tentang pemilihan makanan yang sesuai dengan kondisi kesehatanmu.
Nah, itulah beberapa lauk sehat untuk penderita asam urat yang memiliki banyak manfaat.
Jangan salah paham, ya! (*)