Buah ini juga sehat dan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, karena rendah karbohidrat dan kalori.
3. Pir
Selain rendah karbohidrat, buah pir merupakan buah dengan kandungan serat yang tinggi.
Hal ini menjadikan buah pir sebagai salah satu buah yang paling aman dikonsumsi untuk diabetes.
Selain dikonsumsi langsung, Anda juga bisa menambahkan buah ini ke dalam salad atau mengolahnya menjadi jus.
4. Jambu biji
Studi menunjukkan bahwa jambu biji memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes untuk mengkonsumsinya.
Selain itu, buah tropis ini juga dikenal sebagai sumber vitamin C yang baik dan mengandung banyak nutrisi lain seperti asam folat, beta-karoten, dan protein.
5. Cherry
Kandungan antioksidan dan potasium membuat buah ceri menjadi buah yang layak untuk pengobatan diabetes. Kedua bahan tersebut dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh penderita diabetes.
BACA JUGA:8 Makanan Sehat untuk Diabetes agar Terhindar dari Gula Darah
Padahal, buah ceri kalengan yang biasa digunakan untuk menghias kue masih dianggap aman dikonsumsi penderita diabetes jika tidak ditambahkan gula.
6. Stroberi
Stroberi memiliki kandungan serat yang tinggi. Stroberi sebaiknya dikonsumsi langsung, tanpa diolah terlebih dahulu, agar dapat memanfaatkan manfaat vitamin C secara optimal.
Keunggulan lain dari buah ini pada diabetes adalah dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat mengatur kadar gula dengan lebih baik.
Namun, manfaat buah strawberry bagi penderita diabetes masih perlu dikaji lebih dalam.