Diantara buah yang bisa menurunkan purin di dalam tubuh adalah jeruk, jeruk nipis, kiwi, ceri, lemon dan tomat.
Buah-buahan tinggi vitamin C membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Caranya dengan menghancurkan zat sisa purin dan mengeluarkannye lewat urine.
Dalam jurnal Nutrients, vitamiun C yang tinggi pada buah sehat untuk metabolisme purin. Sehingga bisa mencegah penyakit asam urat.
Pengendapan kristal monosodium urat pada jaringan lunak dan struktur sendi pun menurun. Sehingga zat sisa purin pun tidak mengakibatkan sakit asam urat.
BACA JUGA:Tinggi Kalsium, 8 Rekomendasi Susu Rendah Lemak untuk Diet Sehat, Dijamin Ampuh Cegah Kegemukan
BACA JUGA:Bagus untuk Penderita Kolesterol, 7 Daftar Susu Rendah Lemak untuk Lansia yang Kaya Vitamin D
Itulah beberapa jenis makanan penurun purin yang harus diketahui. Tentu saja makanan anti aam urat. (*)