Dengan penggunaan terus-menerus, minyak jenis ini dapat mengurangi risiko asam urat, karena diperkaya dengan asam lemak omega-3.
Selain itu, nutrisi tersebut dapat mengurangi gejala peradangan dan mendukung kesehatan jantung.
5. Pisang
Pisang dianggap bermanfaat bagi penderita asam urat karena mengandung potasium. Kadar kalium yang tinggi dalam pisang mengubah kristal asam urat dalam tubuh menjadi cairan, yang kemudian dikeluarkan melalui urin.
Pisang juga mengandung vitamin C, yang dapat membantu mengurangi risiko terkena asam urat.
Tambahkan satu atau dua pisang ke dalam makanan harianmu. Namun jangan memilih pisang yang terlalu matang, karena mengandung banyak gula.
BACA JUGA:Layak Dicoba, 6 Sayuran yang Rendah Purin dan Tidak Bikin Asam Urat Kambuh
BACA JUGA:Tak Seperti Bayam, Berikut 6 Jenis Sayuran Segar Rendah Purin dan Aman untuk Asam Urat
Obat asam urat pada tangan dan kaki bisa menjadi pilihan alternatif jika pasien kesulitan mencari obat di apotek.
Selain itu, menjaga hidrasi tubuh merupakan salah satu cara untuk mengurangi penumpukan purin pada jaringan persendian. (*)