Kandungan vitamin K dalam seledri juga dapat mendukung kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Oleh karena itu, jus seledri dapat mendukung kesehatan tulang melalui nutrisi penting tersebut.
8. Mendukung fungsi ginjal
Seledri diyakini memiliki sifat diuretik ringan yang dapat membantu membersihkan ginjal dan meningkatkan ekskresi zat berbahaya dalam urin.
Jus seledri dipercaya dapat mendukung kesehatan ginjal karena sifat diuretiknya yang ringan.
9. Mengurangi kadar kolesterol
Jus seledri dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol, terutama kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL).
Minum jus seledri dapat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol yang berpotensi berbahaya.
Namun, kamu tetap disarankan untuk mengikuti diet seimbang dan bervariasi dan berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum membuat perubahan pola makan yang signifikan.
10. Tingkatkan kualitas tidur
Jus seledri dikatakan berpotensi meningkatkan kualitas tidur. Beberapa penelitian mengklaim bahwa seledri mengandung senyawa tertentu yang mungkin berperan dalam meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi gejala insomnia.
Seledri juga dianjurkan untuk dimakan utuh. Hal ini dikarenakan manfaat serat akan lebih besar jika kamu mengonsumsi sayuran utuh, daripada menggunakannya dalam bentuk jus.
Satu hal yang harus kamu hindari adalah tidak menambahkan gula ke dalam jus seledri untuk benar-benar merasakan manfaat kesehatannya.
Itulah beberapa manfaat kesehatan dari minum jus seledri yang dapat kamu coba. (*)