11 Manfaat Konsumsi Seledri untuk Tubuh, Mampu Melarutkan Kolesterol Jahat dan Mengurangi Risiko Kanker

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ternyata ada banyak manfaat konsumsi seledri untuk tubuh yang mungkin belum kamu tahu.

Seledri merupakan salah satu sayuran dengan kandungan nutrisi yang tinggi, yang dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan.

Seledri, menurut Medical News Today, masih setara dengan wortel dan peterseli. Sayuran ini sering digunakan sebagai pemanis dalam masakan hingga diolah menjadi jus. 

4 gram seledri mengandung serat sebanyak 0,1 gram. Selain itu, seledri juga mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh, seperti beta-karoten, lutein, zeaxanthin, dan flavonoid.  

Seledri juga mengandung beberapa jenis vitamin seperti vitamin K, vitamin A, vitamin C, serta asam folat, kalium, magnesium, dan asam kalium. 

Berikut ini berbagai berbagai manfaat konsumsi seledri untuk tubuh. 

BACA JUGA:8 Khasiat Seledri yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Mengurangi Risiko Terkena Kanker

BACA JUGA:Cara Memakai Daun Seledri untuk Flek Hitam, Flek Hitam Menahun dan Bekas Jerawat Hempas Selamanya

Mengurangi tekanan darah

Seledri mengandung potasium, antioksidan, dan senyawa ftalida yang mengendurkan otot-otot dinding pembuluh arteri. 

Efek ini meningkatkan aliran darah yang lebih lancar dan menurunkan tekanan darah. Seledri juga bermanfaat untuk dimakan sebagai sayuran yang membantu mengontrol tekanan darah. 

Kamu bisa menggunakan seledri dalam bentuk jus, sup atau sebagai camilan berupa sayuran kering.

Menurunkan kadar kolesterol

Manfaat konsumsi seledri untuk tubuh yang lain adalah menurunkan kadar kolesterol dalam darah, terutama kolesterol jahat dalam tubuh. 

Sumber: