Masih banyak lagi buah-buahan yang aman asam lambung yang bisa kamu nikmati setiap hari, seperti kurma, buah ara, menteng, dan pepaya.
Buah-buahan ini termasuk yang memiliki pH tinggi dan dapat ditoleransi dengan baik oleh lambung.
BACA JUGA:Manfaat Semangka untuk Menetralkan Asam Lambung, Ini 3 Buah Lainnya untuk Atasi Asam Lambung Naik
BACA JUGA:Buah untuk Penderita Asam Lambung yang Aman Dikonsumsi Tanpa Takut Asam Lambung , Cek Disini
Selain berbagai buah-buahan yang tercantum di atas, ada beberapa jenis makanan yang juga bermanfaat bagi penderita asam lambung tinggi, yaitu:
* Sayuran seperti brokoli, kembang kol, sayuran berdaun hijau dan mentimun
* Jahe
* Putih telur
* Daging tanpa lemak seperti dada ayam tanpa kulit dan ikan
* Biji-bijian utuh
* Kacang almond
Selain mengonsumsi makanan yang tepat, kamu juga perlu menjalani pola hidup sehat agar bisa mengendalikan gejala penyakit asam lambung.
Berikut beberapa model gaya hidup sehat yang bisa kamu terapkan:
* Menjaga berat badan ideal
* Makan dalam porsi yang wajar, tetapi tidak berlebihan
Makan perlahan atau perlahan