RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Selain memiliki rasa yang manis, ternyata ada banyak manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh manusia.
Hal ini dikarenakan tidak lain karena kandungan gizi yang ada di dalam buah manggis tersebut.
Bahkan, menurut sebuah penelitian dalam 169 gram buah manggis mengandung kandungan nutrisi berupa:
- 143 kalori
- 35 gram karbohidrat
- 3,5 gram serat
- 1 gram lemak
- 1 gram protein
Selain itu, buah manggis ini juga mengandung berbagai vitamin berupa vitamin C, B1, B2, B9, dan lain sebagainya.
Tidak hanya itu saja, buah manggis ini juga mengandung mangan, tembaga, magnesium, dan lain sebagainya.
BACA JUGA:5 Manfaat Kulit Manggis dan Cara Mengolahnya, Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat dan Mencegah Kanker
BACA JUGA:4 Manfaat Buah Manggis yang Luar Biasa, Bagus untuk Ibu Hamil dan Penderita Diabetes
Lantas apa saja manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh? Di bawah ini manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh yang dapat kalian ketahui.
1. Antioksidan Tinggi
Buah manggis mengandung senyawa antioksidan, seperti xanthone, yang membantu melawan radikal bebas dan meredakan stres oksidatif dalam tubuh.