Jika tubuhmu tidak mengalami kram atau bengkak, menandakan kalau ginjal masih bekerja dengan baik. Khususnya dalam menjaga keseimbangan air dan mineral.
3. Tidur dengan Baik
Optimalnya fungsi ginjal tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, namun juga berdampak positif pada kualitas tidur.
Ginjal bertugas menyaring darah dan membuang zat berlebih, terutama racun yang diproduksi tubuh.
Fungsi ginjal yang seimbang membantu mengatur produksi hormon seperti renin. Peran dari hormon ini yaitu mengontrol tekanan darah dan siklus tidur.
Oleh karenanya, orang dengan ginjal yang sehat cenderung memiliki tidur yang lebih nyenyak tanpa gangguan yang menetap seperti insomnia atau sleep apnea.
BACA JUGA:Bahaya Kesehatan Makan Bakso Keseringan, Mulai dari Kolesterol, Obesitas bahkan Penyakit Jantung
Mempertahankan pola tidur yang konsisten dan berkualitas merupakan komponen kunci untuk mengoptimalkan kesehatan ginjal. Tidur yang nyenyak adalah salah satu tanda organ ginjal sehat.
4. Tubuh Terasa Segar
Ginjal yang bekerja dengan baik, tubuh Anda dapat meminimalisir kebanyakan garam, udara, dan racun lewat urin Anda.
Di sisi lain, ketika fungsi ginjal menurun, terjadi retensi cairan, kelelahan, dan rasa tidak enak badan secara umum.
Keadaan tubuh ini tentu bisa mempengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan. Maka, menjaga kesehatan ginjal menjadi kunci menjaga tubuh tetap segar dan sehat.
5. Mata Berwarna Bening dan Cerah