5. Bawang putih
Bawang putih merupakan salah satu bahan yang dapat meningkatkan cita rasa makanan. Jelas, bawang putih juga merupakan makanan yang baik untuk ginjal.
Karena bawang putih mengandung senyawa vitamin C, B6, mangan dan belerang yang membantu mencegah radang ginjal.
Jadi, bawang putih bermanfaat digunakan untuk menjaga kesehatan ginjal, bahkan dianjurkan untuk digunakan pada penderita insufisiensi ginjal.
6. Sereal
Untuk menjaga kesehatan ginjal, kamu bisa mengonsumsi berbagai macam sereal yang banyak mengandung nutrisi dan antioksidan.
Adapun beberapa jenis serealia tersebut, seperti biji chia, flax dan quinoa.
Selain untuk kesehatan ginjal, biji-bijian utuh juga dapat menunjang fungsi organ karena kandungan nutrisinya.
7. Putih telur
Untuk menjaga kesehatan ginjal, Anda perlu memperhatikan tingkat asupan fosfor agar tidak berlebihan.
Dalam hal ini, makanan kesehatan ginjal yang bisa kamu konsumsi adalah putih telur, karena rendah fosfor.
Namun, perlu diingat bahwa bagian kuning telur mengandung fosfor dalam jumlah besar, sehingga perlu diperhatikan tingkat konsumsinya.
8. Kembang kol
Selanjutnya, makanan untuk kesehatan ginjal yang bisa kamu pilih adalah kembang kol.
Dengan demikian, kembang kol mengandung vitamin C, vitamin B9 (asam folat) dan vitamin K yang bermanfaat untuk kesehatan ginjal.
Padahal, kembang kol juga dianjurkan untuk penderita penyakit ginjal.