RADARPEKALONGAN.CO.ID – Inilah tips hidup sehat saat wanita memasuki usia 40 tahun ke atas. Apa saja tipsnya? Mari simak penjelasan berikut.
Memasuki usia 40 tahun, biasanya, wanita sudah berada pada fase keemasan mereka. Di usia ini, para wanita sudah mengetahui apa yang ingin mereka lakukan dan sudah mengetahui apa yang tidak perlu mereka lakukan.
Bahkan, di usia ini, para wanita terlihat makin percaya diri dan kompeten. Beberapa dari mereka ada yang berada dalam puncak karier dan makin mantab dengan pilihannya.
Akan tetapi, di usia ini, para wanita akan memasuki masa perimenopause sehingga tubuh mengalami perubahan hormon, perubahan fisik, bahkan perubahan psikologis.
BACA JUGA:Inilah Tips agar Tetap Sehat di Musim Pancaroba, Wajib Konsumsi Agar Tubuh Selalu Bugar
BACA JUGA:DIY Ramuan Daun Penyembuh Asam Lambung Sehat untuk Pencernaanmu
Di usia ini pula, metabolisme tubuh akan menurun dan melambat. Dengan begitu, menjaga tubuh tetap sehat dan fit sudah menjadi kewajiban. Lantas, apa yang harus dilakukan para wanita di usia 40 tahun ke atas supaya tetap sehat? Ini dia.
Tips Hidup Sehat saat Wanita Memasuki Usia 40 Tahun ke Atas
1. Tidur yang Cukup dan Berkualitas
Tidur yang cukup dan berkualitas merupakan salah satu tips hidup sehat saat wanita memasuki usia 40 tahun ke atas.
Sebab, saat tidur, tubuh akan me-recharge energi. Selain itu, tidur yang cukup dan berkualitas memiliki banyak manfaat.
Manfaatnya seperti sistem kekebalan tubuh meningkat sehingga tubuh tidak mudah terserang virus atau bakteri, menjaga fungsi organ tubuh bekerja secara optimal, dan mood menjadi terjaga.
BACA JUGA:Apa Saja yang Perlu Dilakukan Wanita Usia 40-an supaya Tetap Sehat dan Bugar? Ini Dia
BACA JUGA:Inilah 5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari di Usia 40 Tahun ke Atas, Salah Satunya Pasta
2. Olahraga secara Rutin