4. Mengurangi sakit punggung
Manfaat pilates untuk kesehatan wanita selanjutnya adalah mampu mengurangi sakit punggung.
Sakit punggung ini bukan lagi menjadi salah satu penyakityang asing. Banyak orang yang mengalami masalah sakit punggung.
Khususnya untuk kamu yang sering beraktivitas duduk ketika sedang bekerja. Berkat pilates, maka otot perut mnejadi lebih kuat dan tulang panggul wanita ini bisa bekerja secara optimal.
Terlebih lagi masalah otot-otot di panggung wanita ini memang bekerja untuk menopang seluruh bagia organ tubuh dan mampu menstabilkan punggung.