Ini Makanan yang Perlu Dikonsumsi Usia 50 Tahun Ke Atas Agar Tetap Kuat dan Awet Muda

RADARPEKALONGAN.CO.ID – Tahu ga sih apa saja makanan yang perlu dikonsumsi usia 50 tahun ke atas?

Ketika seseorang mulai memasuki usia 50 tahun ke atas, maka sangat penting hukumnya untuk memperhatikan asupan makanan apa saja yang bisa dikonsumsi usia 50 tahun ke atas.

Usia 50 tahun ini yang menjadi momen perubahan yang besar ada setiap orang. Maka dari itu, sangat penting untuk mulai mengonsumsi makanan sehat yang peralu dikonsumsi usia 50 tahun ke atas.

Lalu apa saja daftar makanan sehat tersebut? Simak terus hingga akhir ya.

BACA JUGA:Merk Minyak Zaitun yang Aman untuk Wajah Tidak Menimbulkan Alergi dan Iritasi

BACA JUGA:Ini Dia 4 Sabun Muka untuk Jerawat di Indomaret yang Ampuh dan Harganya Terjangkau

Makanan yang perlu dikonsumsi usia 50 tahun ke atas

1.    Buah beri

Salah satu makanan yang perlu dikonsumsi usia 50 tahun ke atas pada urutan pertama adalah buah beri.

Buah beri ini mengandung beragam jenis senyawa kuat yang disebut dengan fitonutrien dan mampu membantu mencegah kerusakan sel otak hingga mmapu meningkatkan komunikasi antar sel, serta cara lain untuk bisa mendukung fungsi otak.

Tak hanya itu saja, buah beri seperti halnya buah blueberry ini juga mengandung vitamin k yang dibutuhkan untuk bisa membentuk protein bernama osteokalsin yang dapat membantu menjaga kekuatan tulang.

Seseorang yang memiliki kadar vitamin k yang cukup pada tubuhnya, maka cenderung memiliki tulang yang lebih kuat.

BACA JUGA:Ini Skincare Viva untuk Memutihkan Wajah di Usia 30 Tahun, Wajah Bebas Flek Hitam dan Keriput

BACA JUGA:Begini, Cara Mudah Bikin Racikan Pemutih Badan Paling Ampuh Alami dengan 1 Bahan Dapur

Sumber: