8 Manfaat Sarapan Telur Rebus Kaya Protein Bagus untuk Diet, Wajib Coba Nih!

Keseimbangan energi yang terjadi dalam organ tubuh membuat perut jadi lebih kenyang. Rasa kenyang timbul karena adanya kandungan protein.

3. Meningkatkan Konsentrasi Otak

Telur ternyata mengandung kolin. Nutrisi protein yang dapat meningkatkan kesehatan otak. Kandungan kolin ini dapat membangun fungsi neutransmitter yang baik di dalam otak.

Protein ini dapat meningkatkan kognisi, konsentrasi dan memori yang sehat bagi otak. Salah satu manfaat sarapan telur rebus dapat meningkatkan fungsi otak.

Jadi selain dapat mengenyangkan perut lebih lama, juga bagus untuk daya konsentrasi otak. Sehingga sarapan dengan telur ini bagus untuk meningkatkan kinerja otak.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat telur rebus lainnya adalah  dapat menyehatkan jantung. Hal ini karena protein dalam telur mengandung omega 3 dan lemak sehat.

Lemak sehat ini tentunya meningkatkan profil lipid yang dapat meningkatkan lemak baik (HDL). Kolesterol jahat dapat diturunkan karena tingginya lemak baik pada telur.

Omega 3 dapat mengurangi ancaman penyumbatan pembuluh darah yang menuju ke saluran jantung. Sehingga potensi penyakit jantung pun bisa dicegah sejak dini..

5. Mampu Merawat Kesehatan Mata

Telur rebus ternyata juga baik dalam menjaga kesehatan mata. Hal itu disebabkan adanya andungan xeaxanthin dan lutein.

Kedua senyawa tersebut dapat berfungsi untuk melindungi mata dari pengaruh sinar UV dan layar hape. Selain itu dapat mencegah katarak dan degenarasi makula.

Kandungan antioksidan penting untuk menjadikan mata sehat. Kerusakan mata dapat dihindari hanya dengan memanfaatkan telur rebus sebagai makanan sarapan.

6. Mencegah Peningkatan Kadar Gula Darah

Protein dapat meningkatkan sensivitas insulin. Tak heran kalau telur rebus juga dapat mengurangi kadar gula dalam darah.

Sumber: halodoc