5 Camilan Rendah Kalori Alami yang Bisa Kamu Makan di Kala Istirahat, Bikin Cepat Kurus

RADARPEKALONGAN - Kalau kamu sedang diet, pilihlah camilan rendah kalori jika ingin mengganjal perut yang lapar untuk menunggu waktu makan besar selanjtnya.

Nah apa saja camilan rendah kalori yang bagus untuk kamu konsumsi saat sedang diet. 

Sebelumnya tahukah kamu bahwa cemilan rendah kalori setidaknya harus mengandung 3 gram protein dan 3 gram serat atau lebih dari itu juga tidak masalah.

Kemudian untuk kandungan kalorinya sendiri berkisar antara 150-200 kalori saja. Nah kisaran tersebut sudah dianggap cukup untuk mengenyangkan perut untuk ukuran camilan, tanpa menambah jumlah kalori harian yang berlebih. 

Idealnya lagi untuk camilan rendah kalori sebaiknya gula yang terkandung di dalamnya, tidak lebih dari 800 gram gula dan untuk kandungan natriumnya berisar antara 400-140 miligram atau kurang lebih dari itu. 

BACA JUGA:Begini 4 Resep Jus Sayur untuk Diet, Ampuh untuk Menurunkan Nafsu Makan

BACA JUGA:6 Cemilan Orang Diet di Malam Hari yang Tetap Aman dan Ga Bikin Gendut, Salah Satunya Popcorn

Nah beberapa makanan yang bisa kamu masukkan ke daftar camilan diet rendah kalori yang bisa dikonsumsi saat diet, kamu tidak perlu merasa khawatir akan bertambahnya berat badanmu nanti.

Camilan Rendah Kalori

1. Kacang almond

Dari berbagai jenis kacang-kacangan, kacang almond adlah yang paling cocok dijadikan sebagai camilan rendah kalori yang aman dikonsumsi saat sedang diet. 

Kacang almond memiliki kandungan protein dan serat yang akan membantu kamu merasa kenyang. Selain itu saat kamu makan kacang almond sebanyak 14 biji saja, maka kamu kalori yang akan dihasilkan tidak akan lebih dari 100 kalori. 

2. Apel potong selai kacang

Sleian rasanya yang enak, jika kamu ngemil apel dan selai kacang, maka kamu akan mendapatkan rasa kenyang yang cukup lama, sampai nanti tiba waktunya untuk makan besar. 

Sumber: