Meskipun Baik, Inilah 5 Nutrisi yang Berbahaya Jika Dikonsumsi Berlebihan dalam Tubuh yang Wajib Diketahui!
nutrisi yang berbahaya jika dikonsumsi berlebihan-ilustrasi nutrisi makanan-youtube.com
4. Zinc
Zin ini ditemukan pada setiap sel dalam tubuh. Mineral ini memiliki peran penting untuk sistem kekebalan tubuh, terutama untuk kesehatan mata, indera penciuman, pengecap, metabolisme, ungsi tiroid, serta menjaga tingkat gula dalam darah.
Namun, bagaimana jika tubuh berlebihan dalam mengonsumsi zinc?
Jika zinc dikonsumsi terlalu banyak bisa menyebabkan sakit kepala, badan muda lelah, dan bila berkepanjangan dapat menyebabkan halusinasi.
Mengonsumsi zinc dalam dosis tinggi juga bisa melemahkan kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol baik dan meningkatkan kolesterol buruk.
BACA JUGA:5 Pilihan Tanaman Herbal untuk Mengatasi Asam Urat, Bapak-bapak Wajib Coba dan Mudah Ditemukan
5. Zat Besi
Zar besi yang dikonsumsi biasanay berakhir di organ tubuh seperti lever dan jantung.
Untuk itu, sangat penting agar kita tidka mengonsumsi zat besi terlalu banyak. Hal ini dikarenakan, nutrisi ini bisa menyebabkan tumpukan zat besi pada organ dalam tubuh yang nantinya bisa membahayakan.
Itulah beberapa nutrisi yang berbahaya jika dikonsumsi berlebihan dalam tubuh. Yuk batasi semua nutrisi di atas, agar kita selalu sehat dan kuat sampai tua nanti.(*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
