8 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh yang Penting Buat Kamu Ketahui, Bisa Cegah Penyakit!

3. Bantu Tingkatkan Fungsi Otak

Salah satu manfaat puasa untuk kesehatan tubuh adalah membantu tingkatkan fungsi otak. Fungsi otak menjadi semakin meningkat.

Puasa dapat mencegah terjadinya penurunan fungsi otak dalam mengingat sesuatu. Sehingga otak tetap sehat sampai kapanpun.

4. Bantu Bersihkan Organ Tubuh

Puasa membantu mendetoksifikasi racun yang terdapat dalam tubuh. Sehingga organ tubuh pun perlahan menjadi lebih bersih.

Proses detoksifikasi terjadi pada sistem pencernaan diantaranya hari, pankreas, usus besar, lambung dan usus halus. 

Proses pembersihan akan terjadi secara otomatis di dalam organ tubuh. Sehingga organ tubuh dapat bekerja dengan baik.

5. Mencegah Penyakit Diabetes

Penyakit diebetes bisa dicegah dengan manfaat dari puasa. Sebab puasa akan menurunkan kadar gula dalam tubuh.

Perlu diketahui bahwa puasa juga bisa mengingkatkan resistensi insulin. Sehingga penyakit diabetes ini bisa dicegah dengan mengosongkan perut selama 12 jam lebih.

BACA JUGA:9 Penyebab Kadar Asam Urat Tinggi di Usia Muda, Waspada Bahaya Ini Mengintaimu Wahai Anak Muda

BACA JUGA:Manfaat Semangka untuk Asam Urat dan Cara Mengonsumsinya, Bisa Redakan Nyeri dan Menurunkan Asam Urat

6. Mencegah Terjadinya Obesitas

Obesitas terjadi karena tubuh sering makan. Sementara puasa ini bisa mencegah terjadinya peningkatan berat badan.

Puasa dapat menahan diri untuk mengonsumsi makanan berlebih. Menjalan puasa artinya sedang menjalankan diet secara tak langsung.

Sumber: