Meningkatkan Kesuburan, Ini 9 Manfaat Kurma untuk Kesehatan

RADARPEKALONGAN - Manfaat kurma untuk kesehatan sangat banyak. Tak hanya sekadar mengembalikan energi saja, namun bisa pula menstabilkan gula darah hingga meningkatkan kesuburan.

Dengan kandungan nutrisi di dalamnya, buah kurma juga miliki manfaat untuk melancarkan pencernaan hingga mencegah anemia.

Kandungan potasium atau kalium di buah kurma bermanfaat untuk kesehatan jantung, fungsi otak, dan mengurangi rasa lelah setelah beraktivitas. 

Dengan kandungan gula yang tinggi berupa fruktosa dan glukosa, buah kurma bisa menjadi sumber energi instan.

Dilansir yankes.kemkes.go.id, Kamis, 31 Agustus 2023, buah kurma miliki kandungan kalori, lemak, karbohidrat, serat, gula, protein, vitamin, zat besi, magnesium dan potasium.

Baca juga:Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Hingga Perlancar BAB, Berikut 11 Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan

Dengan kandungan nutrisi di atas, manfaat buah kurma untuk kesehatan adalah:

1. Mencukupi kebutuhan gizi dan kalori

Meski tinggi kalori, kurma mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Melancarkan sistem pencernaan

Kandungan serat dalam kurma mencegah konstipasi dan membuat gerakan usus besar lebih teratur.

3. Mencegah penyakit kronis

Makan kurma bisa mencegah penyakit kronis, karena kandungan antioksidannya.

4. Menstabilkan gula darah

Sumber: