Inilah 7 Makanan Sehat yang Bikin Wajah Awet Muda, Yuk Buktikan Sendiri!

4. Cokelat hitam

Didalam cokelat hitam sendiri, terdapat kandungan antioksidan, dimana kandungan antioksidan ini mampu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV, serta meningkatkan aliran darah di kulit.

5. Teh hijau

Makanan sehat yang harus di konsumsi selanjutnya adalah teh hijau, didalam teh hijau sendiri terdapat kandungan polifenol.

Polifenol sendiri ternyata memiliki manfaat untuk mendukung kesehatan usus dan juga mencegah kerusakan sel.

Sedangkan EGCG sendiri, merupakan senyawa polifenol yang ada didalam teh hijau, dan sudah terbukti mampu mengurangi peradangan kulit, serta melawan bakteri penyebab jerawat.

BACA JUGA:Inilah 6 Kebiasaan Sepele yang Bisa Mempercepat Penuaan Dini, Hindari Mulai Sekarang atau Akhirnya Menyesal

6. Ikan berlemak

Beberapa ikan berlemak seperti, salmon, sarden dan juga jenis makanan laut yang memiliki kandungan asam lemak omega 3 ternyata dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Selain itu, ikan berlemak juga memiliki peran yang cukup penting, dalam membantu mengurangi tanda-tanda penuaan di wajah.

BACA JUGA:Awas Jangan Sampai Menyesal, Inilah Kebiasaan Sepele yang Menyebabkan Penuaan Dini, Nomor 1 Karena Mengucek Ma

7. Kacang almond

Makanan sehat yang harus di konsumsi selanjutnya adalah kacang almond, selain dapat dijadikan sebagai sumber lemak sehat dan serat yang baik, kacang almond juga mampu mengatasi penuaan.

Bahkan beberapa penelitian telah mengungkapkan, konsumsi kacang almond setiap hari, mampu mengurangi kerutan wajah dan juga pigmentasi kulit.(*)

Sumber: