Segudang Manfaat Me Time, Bisa Meningkatkan Konsentrasi Loh

Oleh sebab itu, diperlukan me time untuk menjernihkan kembali pikiran. Sehingga bisa melanjutan kegiatan sehari-hari dengan semangat dan lebih produktif.

2. Meredam Stres

Stres dapat terjadi salah satunya karena banyak tekanan dan beban, baik beban hidup, pekerjaan atau tugas sekolah. Untuk meredamkan stres tersebut bisa dengan me time.

Pasalnya me time bisa menenangkan dan mendamaikan diri yang mana stres bisa teratasi. Sehingga bisa menyelesaikan berbagai tekanan tersebut tanpa stres.

3.  Meningkatkan Konsentrasi 

Menjalani kegiatan tanpa istirahat dan jeda untuk dirinya sendiri akan menurunkan fokus seseorang, sehingga produktivitas juga akan turun,

Oleh sebab itu, perlunya untuk me time agar fokus dan produktivitas bisa terjaga dengan baik. Dengan demikian berbagai keputusan yang harus diambil dalam dunia profesionalpun bisa diambil dengan baik,

4. Lebih Mengenal Diri Sendiri

Me time merupakan kegiatan yang dilakukan sesuai dengan apa yang diinginkan. Meluangkan waktu khusus untuk dirinya. 

Pada moment ini bisa digunakan untuk memahami bagaimana perasaan, pikiran dan kondisi diri sendiri. Oleh sebab inilah akan lebih mengenal dirinya sendiri.

5. Meningkatkan Kualitas Hubungan dengan Orang Lain

Me time memang dilakukan oleh dirinya sendiri dan untuk dirinya sendiri tanpa melibatkan orang lain. Sehingga memberikan diri untuk saling menjaga privasi dan memperbaiki dirinya sendiri terlebih dahulu.

Dengan demikian, setelah melakukan me time akan mendapatkan energi baru dan akan meningkatkan kualitas hubungan dengan orang lain, sebab saling memahami dan memiliki jeda untuk dirinya sendiri.

Itulah beberapa hal terkait manfaat me time dan betapa pentingnya me time untuk dilakukan. Selamat beristirahat dan menjernihkan pikiran yaa.(*)

Sumber: