Catat! 9 Penyebab Tubuh Mudah Lelah, Salah Satunya Kekurangan Vitamin B

Keringat dingin, dada berdebar, cemas adalah salah satu gejalanya. Untuk menghindari hal tersebut ada baiknya konsumsi vitamin B secara rutin. 

9. Kekurangan Vitamin B

Salah satu penyebab tubuh mudah lelah adalah kurangnya asupan vitamin B. Pasalnya kekurangan vitamin B akan berpengaruh pada penurunan produksi sel darah merah. 

Sehingga wajar kalau tubuh merasa lelah. Kekurangan vitamin B dapat menyebabkan tubuh merasa lelah walau sudah cukup lama istirahat. 

BACA JUGA:Bisa Dipilih, Ini Dia Daftar Suplemen Vitamin C di Apotek, Harga di Bawah 50 ribu

Itulah beberapa penyebab tubuh mudah lelah dan tak bertenaga. Untuk mengatasinya kamu bisa konsumsi makanan yang mengandung vitamin B. (*)

Sumber: alodokter