Agar Dietmu Tidak Sia-sia, Ketahui dulu 3 Macam Program Diet Sehat Berikut Ini sesuai Kebutuhan Kalorimu

Nah kenaikan berat badan akan berhasil apabila seseorang dapat meningkatkan sebanyak 300-500 kalori per hari, atau lebih cepat lagi jika mampu menambah 700-1000 kalori per hari.

Demikianlah beberapa macam program diet sehat yang memiliki manfaat berbeda-beda ini. Perlu diingat sebelumnya, jika kamu ingin melakukan program diet sehat, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter atau ahli gizi. 

Hal ini untuk menghindari adanya kesalahan dalam program diet, yang justru dapat menyebabkan masalah baru pada kesehatanmu.

Terakhir yang perlu diperhatikan adalah untuk selalu mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang, agar kamu dapat memiliki berat badan yang ideal. Selamat menjalankan diet ya. (*)

Sumber: