5 Makanan Mengandung Kolagen yang Bagus untuk Mengencangkan Kulit! Atasi Kulit Kendur dan Menyehatkan Kulit

BACA JUGA:4 Sabun Batang Kolagen untuk Kulit Keriput yang Efektif Memutihkan, Usia 40 Lebih Harus Tau Bikin Awet Muda

Berkat hal yang satu ini, banyak para ahli yang menggunakan tulang rawan dan leher ayam sebagai sumber kolagen untuk pengobatan pada radang sendi.

5.    Putih telur

Daftar makanan mengandung kolagen selanjutnya adalah putih telur. Manfaat putih telur sebagai sumber protein memang tak bisa kamu ragukan lagi.

Putih telur dari sebutir telur yang berukuran besar ini mengandung 6,2 gram protein yang mampu memenuhi sekitar 5 hingga 6 % kebutuhan harian kamu.

Putih telur ini juga mengandung asam amino dan protein yang disebut dengan albumin. Meskipun kandungan kolagen pada putih telur ini tak begitu tinggi.

Bahan makanan mengandung koalgen satu ini kaya akan kandungan prolin, yaitu kandungan asam amino pembentuk kolagen untuk kulit. (*)

Sumber: