Menu Diet Sehat yang Bikin Berat Badan Turun Hingga 10 kg dalam Seminggu, Cobain Yuk

4. Menu Hari Kamis

Untuk mendapatkan hasil maksimal saat diet yakni turun 10 kg dalam seminggu maka menu makanan untuk Hari Kamis yakni 

Sarapan : roti gandum, telur dadar namun tidak menggunakan minyak dan buah sawo.

Makan siang : untuk makan siang bisa menggunakan nasi merah atau hitam, sayur bayam bening dan ayam dada panggang.

Makan malam : Untuk makan malam jangan yang berat, bisa menggunakan buah pepaya atau buah-buahan lainya.

5. Menu Hari Jum'at

Sarapan : untuk sarapan bisa minggunakan irisan buah alpukat, roti gamdum atau roti bakar

Makan siang : untuk makan siangnya bisa menggunakan salad sayur dan 2 buah telur rebus.

Makan malam : untuk makan malam bisa menggunakan buah mangga, bisa dimakan langsung atau dibuat smoothies

BACA JUGA:7 Resep Diet Ala Artis Korea Selatan Bisa Turun 10 kg dalam Seminggu, Begini Caranya

6. Menu Hari Sabtu

Sarapan : untuk sarapan bisa menggunakan orak-arik telur, 1 telur rebus dan suus yang rendah lemak

Makan siang : untuk makan siang bisa menggunakan nasi merah dan cah kangkung

Makan malam : untuk makan malamnya bisa menggunakan salad buah

7. Menu Hari Minggu 

Sumber: