Ampuh Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Inilah 6 Manfaat Vitamin C untuk Tubuh dan Kesehatan

Zat besi membantu membuat hemoglobin, bagian dari sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

6. Mempertahankan Daya Ingat

Vitamin C juga bermanfaat untuk otak kita lho, Toppers. Hal ini karena kandungan antioksidan dalam vitamin C melindungi otak kita dari kerusakan dan kehilangan memori.

Dampak Kekurangan Vitamin C

Berikut adalah beberapa dampak jika kamu kekurangan vitamin C:

- Kulit Kasar dan Bengkak

- Folikel Rambut Berwarna Merah

- Kuku Jari Tangan dan Kaki Cekung

- Kulit Kering dan Rusak

- Kulit Mudah Memar

- Luka Sulit Sembuh

- Sendi Sakit dan Bengkak

- Tulang Lemah

- Kekebalan Tubuh Rendah

- Peradangan Kronis dan Stres Oksidatif 

Sumber: