Jangan Minum Kopi saat Haid! Ini 5 Bahaya Konsumsi Kopi Selama Mentruasi yang Memperburuk Kondisimu

Hal ini semakin parah jika kamu minum kopi saat haid sebelum perut terisi. Tentu, kondisi ini akan membuatmu semakin tidak nyaman saat menstruasi.

Meningkatkan Kecemasan

Bukan rahasia umum jika haid bisa memengaruhi suasana hati perempuan, begitupun dengan minum kopi saat haid yang bisa memperparah kondisinya. Ketika minum kopi saat menstruasi maka dikhawatirkan bisa menyebabkan kecemasan yang tinggi.

Hal ini karena kafein berperan besar dalam meningkatkan hormon stres seperti kortisol, norepinefrin dan epinefrin. Hormon stres tersebut dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung.

Jika kadar hormon kartisol atau hormon stres tersebut meningkat, maka sistem kekebalan dalam tubuh akan ditekan karena berkurangnya suplai oksigen ke otak. Tentu ini akan membatasi pembuluh darah dan menyebabkan ketegangan yang lebih besar bagi kamu yang sedang haid.

Baca juga Hindari Demi Kesehatan! Ini 5 Kondisi yang Dilarang Minum Kopi

Gejala Pusing dan Mual Sebelum atau Sesudah Haid

Jika kamu mengalami mual setelah minum kopi saat haid, maka bisa jadi pertanda bahwa kamu terlalu banyak mengonsumsi kafein yang terkandung di dalamnya. Selain itu, berkeringat, mual dan diare juga dapat diidentifikasi sebagai gejala-gejala overdosis kafein. 

Tak hanya itu, konsumsi kafein yang berlebihan juga dapat membuatmu pusing. Pusing merupakan tanda bahwa tubuh tidak memompa cukup darah ke otak Ini karena, kafein merangsang detak jantung dan meningkatkan tekanan darah.

Itulah beberapa masalah yang bisa kamu dapatkan jika tetap minum kopi saat haid. Tunda atau kurangi dulu konsumsi kopimu untuk menjaga dirimu tetap nyaman selama menstruasi. (*)

Sumber: