Jadwal Makan untuk Diet, Ternyata Ada Waktu Tertentu untuk Kamu tetap Bisa Ngemil

Hanya saja mungkin kamu perlu memilih makanan apa yang akan dikonsumsi di malam hari dan juga makan malam ini sebaiknya dilakukan di awal waktu, jangan terlalu larut atau mendekati waktu tidur.

Waktu terbaik untuk makan malam: 16.00 - 19.00

Nah adapun usahakan untuk mengambil jeda waktu makan yang satu ke waktu makan yang berikutnya teratur, agar nanti waktu kamu ingin negmil pun tidak akan mengganggu waktu jam makan pokok. 

BACA JUGA:7 Makanan saat Diet sebagai Alternatif Pengganti Nasi Putih, Bikin Kenyang Lebih Lama

BACA JUGA:Menu Diet Seminggu untuk Pemula, Selera Orang Indonesia yang Pastinya Terjangkau

Kalau kamu konsisten makan sesuai dengan jadwal makan untuk diet ini, dapat dipastikan nanti berat badanmu bisa turun dan menjadi ideal.

Tapi tetap perlu diperhatikan bahwa kamu juga harus makan makanan yang sesuai untuk diet, sehat, bergizi dan sesuai dengan kebutuhan harian kamu, olahraga yang benar, dan minum air putih secara teratur.

Untuk informasi lebih lanjut dan cara diet yang aman bagi kamu sendiri, silahkan untuk berkonsultasi ke dokter atau ahli gizi ya. Sebab cara diet yang dibutuhkan masing-masing orang pastinya akan berbeda. (*)

Sumber: