Tips Diet Sehat dan Cepat: Hindari 8 Makanan Ini untuk Dapatkan Berat Badan yang Kamu Idamkan

3. Biskuit dan kue kering

Kue kering dan biskuit biasanya mengandung lemak trans yang tidak baik untuk diet, selain itu kandungan gula yang cukup tinggi dan tepung.

Beberapa hal tersebut dapat menyebabkan penyakit seperti diabetes dan obesitas jika dikonsumsi secara berlebihan. Selain itu mengonsumsi biskuit dan kue kering akan membuat kamu merasa mudah lapar dan lebih banyak makan.

Jika kamu memang membutuhkan camilan, maka sebaiknya konsumsi makanan sehat dan alami saja seperti buah dan olahan sayur.

BACA JUGA:7 Makanan saat Diet sebagai Alternatif Pengganti Nasi Putih, Bikin Kenyang Lebih Lama

4. Nasi putih

Nasi putih mengandung karbohidrat dan kalori yang cukup tinggi, selain itu indeks glikemiknya yang terkandung dalam nasi putih, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak mampu menaikkan lonjakan gula darah.

Dimana gula darah tersebut mampu membuat kamu merasa mudah lapar, yang dimana hal ini dapat mengakibatkan kamu untuk makan secara terus menerus. 

Sebenarnya saat diet tidak masalah untuk tetap mengonsumsi nasi putih ini, hanya saja kamu perlu menyederhanakan porsinya atau mengganti dengan nasi merah juga lebih baik.

5. Keripik

Sama seperti kue kering dan biskuit, alih-alih kamu mengonsumsi keripik, lebih baik kamu mengonsumsi buah atau sayur yang lebih sehat sebagai camilan.

BACA JUGA:Camilan dari 5 Kacang Ini Cocok Sebagai Makanan untuk Orang Diet

Makanan olahan yang satu ini biasanya mengandung berbagai tambahan bahan masakan, diantaranya lemak, gula dan garam.

Konsumsi bahan-bahan tersebut secara berlebihan dapat membuat berat badan kamu naik, dan jika diteruskan juga dapat menyebabkan obesitas.

6. Buah kaleng dan jus kemasan

Sumber: