Mampu Atasi Mata Rabun, Ini Dia Jus Buah yang Sehat untuk Mata

Jangan sampai ada penyakit mata yang mengharuskan mata memakai alat bantu penglihatan. Minum jus buah mata dapat meningkatkan kesehatan mata sehingga tidak perlu memakai kacamata. 

4. Jus Buah Alpukat

Selanjutnya, jus buah yang sehat untuk mata yang wajib diminum adalah alpukat. Jus buah ini dapat menyehatkan mata sehingga tetap dapat melihat dengan jarak yang tepat. 

Kandungan vitamin dalam alpukat dapat diandalkan untuk kesehatan mata. Vitamin A, C dan E efektif untuk menjaga mata agar tetap normal. 

Kandungan zeaxanthin dan lutein efektif untuk membuat mata menjadi jernih. Degenerasi makula dan katarak dapat dicegah sebelum terjadi. 

5. Jus Buah Mangga

Jus buah mangga juga dapat menjaga kesehatan mata. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi di dalamnya cukup efektif untuk menghindari penyakit katarak, minus, plus dan buram. 

Karena buah mangga ini mengandung berbagai macam nutrisi dan vitamin di dalamnya. Dalam satu buah jus mangga saja mengandung 48 mg zeaxanthin dan lutein. 

Buah mangga bisa dijadikan solusi alternatif untuk mata. Karena bagaimanapun juga indera penglihatan penting untuk dijaga kesehatannya. 

6. Jus Buah Kiwi

Buah yang memiliki rasa sedikit asam ini memiliki khasiat yang luar biasa untuk mata. Menjaga mata tetap jernih dan terhindar dari gangguan mata. 

Jus buah kiwi mengandung vitamin C yang menyehatkan mata. Oleh karena itu baik untuk dikonsumsi setiap hari. 

Kandungan vitamin C pada buah kiwi dapat memperkuat sistem jaringan ikat pada mata. Kamu perlu mengonsumsinya agar protein kolagen pada kornea mata tetap terjaga. 

BACA JUGA:Bisa Cegah Mata Kabur, Ini 8 Manfaat Konsumsi Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh

Itulah beberapa jus buah yang sehat untuk mata yang dapat mencegah risiko gangguan penglihatan. Bagi kamu yang mulai merasakan keluhan pada mata, jus buah tersebut dapat dikonsumsi secara rutin setiap hari. (*)

Sumber: