Mampu Membuat Badanmu Sehat Kembali, Inilah Sayuran untuk Badan Lesu yang Ampuh

Oleh karena itu, cegahlah penyakit-penyakit kronis tersebut dengan sering mengonsumsi brokoli. Brokoli juga dapat mencegah terjadinya soket pada lambung. 

BACA JUGA:Kaya Multivitamin, 10+ Manfaat Buah Semangka untuk Tubuh agar Tak Mudah Lemas

4. Kangkung

Selanjutnya, sayuran seperti kangkung juga baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Terutama baik untuk menjaga kesehatan tubuh yang sedang sakit. 

Zat besi yang ada di dalam sayuran kangkung dapat memproduksi sel darah merah. Sehingga tubuh yang lemas dapat diatasi. 

5. Daun Kemangi

Daun kemangi juga bisa kamu konsumsi untuk melawan sistem kekebalan tubuh. Karena di dalam daun kemangi ini mengandung eugenol, limonene, antosianin, dan beta karoten. 

Salah satu sayuran yang dapat mengurangi resiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung dan kanker. Daun kemangi baik untuk meningkatkan stamina ketika tubuh sedang sakit. 

6. Kubis

Meskipun berwarna pucat, namun tetap saja sayuran ini termasuk sayuran hijau. Sayuran hijau dapat menjaga kestabilan energi dalam sistem metabolisme tubuh. 

Oleh karena itu, jangan sampai kamu melewatkannya. Penting untuk mengonsumsi sayuran ini untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima. 

7. Kangkung

Sayuran hijau kangkung ini juga ampuh menjaga stamina tubuh. Karena terdapat kandungan vitamin A, C, K, kalium, kalsium, dan asam folat. 

Semua nutrisi tersebut dapat mengatasi rasa lemas dan lesu yang sering terjadi saat sakit. Sayuran hijau kangkung juga dapat mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung. 

8. Bayam 

Sumber: