Diet DASH: Daftar Buah yang Baik sebagai Menu Makanan untuk Darah Tinggi

BACA JUGA:Diet Anti Ribet! Inilah Tips Diet Puasa Tanpa Olahraga, Patut Dicoba Nih

Apalagi kamu benar-benar mengontrol makanan yang masuk, mulai dari memilih jenis makanan, porsi makanan dan cara mengolah makanan itu sendiri. 

Untuk hasil yang lebih sehat lagi, maka jangan tinggalkan olahraga. Sempatkan waktu sebentar untuk berolahraga supaya berat badan stabil dan tekanan darah juga selalu normal. 

Tambahan lain agar proses dietmu lebih aman dan benar-benar dalam pantauan, maka sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter. (*)

Sumber: