Tidak Hanya untuk Tulang, Ini Dia 7 Manfaat Kalsium untuk Kesehatan Lansia

RADARPEKALONGAN - Tidak hanya untuk tulang, berikut adalah 7 manfaat kalsium untuk kesehatan. 

Di dalam tubuh, kalsium memegang peranan yang sangat penting untuk menunjang kesehatan.

Manfaat kalsium dapat dirasakan mulai dari area mulut, yaitu gigi. Gigi dapat tumbuh dengan sempurna berkat adanya kalsium, vitamin, dan berbagai mineral lainnya. 

Sayangnya, kalsium tidak didapatkan secara langsung dari dalam tubuh, melainkan dari makanan.

Beberapa makanan yang diketahui mengandung kalsium tinggi adalah susu dan hasil olahannya, sayuran, kacang-kacangan, dan ikan.

Tentu saja, untuk memenuhi kebutuhan kalsium, kamu harus mengonsumsi makanan yang bergizi. 

BACA JUGA:Daftar 6 Susu Peninggi Badan untuk Dewasa Tinggi Kalsium yang Aman Telah Teruji BPOM

BACA JUGA:Tinggi Kalsium, Inilah 5 Produk Susu Penambah Tinggi Badan untuk Dewasa yang Kaya Akan Manfaat

Jadi, seberapa pentingkah kalsium? Apa saja manfaat kalsium bagi tubuh? Untuk menjawab semua pertanyaan tersebut, kamu bisa membacanya di artikel ini. Yuk, simak penjelasannya dengan seksama!

Manfaat Kalsium untuk Kesehatan

Ada beberapa manfaat kalsium yang harus kamu ketahui. Berikut adalah daftarnya:

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Apa yang terlintas di benakmu ketika mendengar kata 'kalsium'? Tentu saja kamu akan berpikir tentang tulang, bukan? Ya, manfaat utama dari kalsium adalah untuk menjaga kesehatan tulang.

Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa sekitar 99% kalsium yang ada di dalam tubuh tersimpan di dalam tulang dan gigi. 

Sumber: