Begini Cara Membuat Minuman Kolagen Alami Agar Kulit Awet Muda dan Cegah Keriput, Bisa Bikin Sendiri di Rumah

Cukup mudah kan? Nah, selain mengonsumsi minuman kolagen alami tersebut, kamu juga bisa menjaga elastisitas kulit dan jaringan ikat dalam tubuh lainnya dengan makanan berikut.

Makanan ini juga mengandung kolagen dan nutrisi yang ajab mendukung produksi kolagen alami di dalam tubuh.

1. Daging Ayam

Daging ayam, terutama bagian paha dan leher kaya kandungan kolagen. Berbagai jenis asam amino di dalamnya berperan sebagai zat pembentuk kolagen. 

2. Ikan

Makanan ini adalah sumber kolagen berkualitas tinggi sebab kolagennya lebih mudah dicerna dibandingkan jenis kolagen dari makanan lain. Bagian terbaiknya adalah kepala dan kulitnya.

BACA JUGA:Sunscreen SPF 50 Terbaik yang Bikin Awet Muda, Cegah Kerutan dan Samarkan Noda di Wajah Sekaligus Mencerahkan

BACA JUGA:Ini 5 Shampo Pelurus Rambut Terbaik yang Bikin Lembut dan Berkilau, Rambut Jadi Gampang Diatur

3. Putih Telur

Kandungan prolin dalam putih telur berfungsi membentuk kolagen di dalam kulit. Protein di dalamnya juga tinggi sehingga bisa mencukupi kebutuhan protein harian. 

4. Kaldu Tulang

Makanan dengan kandungan kolagen juga berupa sup, lho. Kamu bisa membuat kaldu tulang menjadi sup yang menyegarkan. 

Selain kandungan kolagen, kaldu tulang juga memiliki magnesium, fosfor, kalsium, glukosamin, dan kondroitin di dalamnya.

Jadi, konsumsi makanan sehat dan lakukan perawatan kulit dengan baik agar tetap awet muda ya. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: