Lansia Wajib Tahu! Ini Dia 7 Manfaat Minum Susu Hangat Sebelum Tidur

7. Mencegah Osteoporosis

Susu juga mengtandung vitamin D dan kalsium. Kandungan vitamin D bisa membantu penyerapan kalsium sehingga tulang tetap sehat dan kuat. 

Pengeroposan tulang akan sering terjadi seiring dengan usia yang semakin tua. Kepadatan tulang akan menurun sehingga sering terjadi patah tulang. 

BACA JUGA:Cegah Tulang Keropos, 5 Manfaat Minum Susu Sapi Murni Rendah Lemak Bagi Lansia

Kandungan susu bagus untuk menjaga kesehatan tulang orang tua. Bisa untuk mencegah penurunan fungsi tulang. 

Itulah beberapa manfaat minum susu hangat sebelum tidur untuk lansia. Vitamin D dan kalsium bisa memberikan nutrisi pada tulang dan otot. (*)

Sumber: klikdokter