Ampuh Turunkan Kolesterol dengan Cepat, Ini Dia Minuman Penurun Kolesterol yang Wajib Dicoba

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Menurunkan kadar kolesterol bisa  berbagai cara, salah satunya adalah minum minuman penurun kolesterol

Pola makan yang tidak sehat seperti konsumsi lemak yang berlebihan dapat mengganggu kestabilan kadar kolesterol tubuh.

Meningkatnya kolesterol jahat dalam tubuh dapat meningkatkan risiko terkena sejumlah penyakit berbahaya seperti stroke dan serangan jantung.

Untuk itu, penting bagi kita untuk mengatur dan menjaga pola makan yang lebih baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu cara untuk membantu menyeimbangkan kolesterol tubuh adalah dengan memilih minuman yang sehat.

Ada beberapa jenis minuman yang bisa dipilih untuk membantu menurunkan kolesterol tubuh. Apa sajakah itu? Selengkapnya, langsung saja simak di sini.

BACA JUGA:Berikut Ini Daftar Makanan dan Minuman Penurun Kolesterol yang Harus Kamu Ketahui, Bisa Dicoba Sehari-hari

BACA JUGA:Penurun Kolesterol Terbaik, Ini Dia 7 Jus Buah Kaya Vitamin C Penghancur Lemak Membandel

1. Teh Hijau

Minuman penurun kolesterol yang pertama adalah teh hijau. Teh hijau mengandung katekin dan antioksidan lain yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat low-density lipoprotein dan kolesterol secara keseluruhan.

Teh hitam juga dapat memberikan dampak positif terhadap kadar kolesterol, namun teh hijau memiliki khasiat yang lebih baik untuk membantu menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh.

2. Susu Kedelai

Susu kedelai memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah. Mengganti produk susu tinggi lemak atau susu krim dengan susu kedelai dapat membantu menurunkan atau menstabilkan kadar kolesterol.

Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan untuk mengonsumsi 25 gram protein kedelai per hari sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol untuk membantu menurunkan risiko penyakit jantung. 

Sumber: