6 Pilihan Jus Sayur Terbaik untuk Lansia Mengandung Vitamin D

Brokoli juga mengandung vitamin A, B, C dan K. Salah satu sayuran yang rendah kalori. Sehat untuk dikonsumsi oleh lansia.

7. Jus Timun

Terakhir jus sayur terbaik untuk lansia adalah timun. Sayuran yang berbentuk lonjong ini mengandung beragam nutrisi. 

BACA JUGA:Bantu Jaga Kesehatan Lansia, Ini Dia 8 Rekomendasi Buah dan Sayuran Segar Kaya Nutrisi

Namun yang paling berguna untuk kesehatan lansia adalah kalsium. Kandungan nutrisi kalsium ini bisa meningkatkan kepadatan tulang. 

Lansia sangat disarankan untuk konsumsi beberapa jus sayuran di atas. Sebab sayuran yang sudah disebutkan tadi ampuh untuk jaga kesehatan tulang di masa tua. (*)

Sumber: