6 Pilihan Jus Sayur Terbaik untuk Lansia Mengandung Vitamin D

3. Jus Pare

Pare merupakan sayuran sehat untuk lansia. Karena ternyata mengandung banyak nutrisi seperti fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, vitamin A, C, E, B kompleks. 

Selain itu juga mengandung flavonoid yang bisa untuk melawan radikal bebas. Jus pare bisa dibuat untuk meningkatkan kesehatan tubuh lansia. 

BACA JUGA:Jangan Asal Campur, Inilah 7 Kombinasi Jus Buah yang Malah Mengacaukan Vitamin dan Berdampak Buruk bagi Tubuh

BACA JUGA:Sering Merasa Capek? 8 Kombinasi Jus Buah Tinggi Vitamin ini Ampuh Atasi Badan Lemas dan Lesu

Namun buat ibu hamil jangan coba-coba ya. Sebab pare malah akan membuat ibu pusing. Sebab bisa mempengaruhi kandungan kadar gula darah.

4. Jus Wortel

Salah satu jus sayur terbaik untuk lansia adalah wortel. Sayur wortel bisa untuk menjaga kesehatan tubuh dengan baik. 

Kandungan beta karoten, vitamin A yang mampu menyehatkan mata. Sebab kandungan vitamin A akan menberikan nutrisi ke mata. 

5. Jus Daun Bawang

Daun bawang juga bisa diminum untuk membuat tubuh sehat. Terutama untuk kesehatan tulang dan sendi akan menguat.

Sangat jus daun bawang bisa membuat tulang dan sendi kuat. Cocok untuk lansia yang sering mengalami nyeri sendi dan tulang linu. 

Salah satu jus sayur terbaik untuk lansia karena daun bawang selain bermanfaat untuk campuran telur dadar. 

6. Jus Brokoli

Melansir dari United State Departemen of Agricultural bahwa Brokoli mengandung serat, magnesium, zat besi, natrium, kalium, fosfor, karbohidrat, kalsium. 

Sumber: