Hindari 6 Hal Ini agar Berumur Panjang Seperti Orang Jepang

Makanan daging olahan harus diwaspadai, karena daging olahan seperti sosis mengandung garam yang tinggi.

Selain itu, daging olahan juga mengandung lemak jenuh yang meningkatkan risiko kanker tertentu seperti kanker kolorektal dan kanker payudara.

Sebagai gantinya, Michiko menyarankan jika ingin makanan yang tinggi protein namun rendah garam dan pengawet, tahu bisa menjadi solusinya.

6. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji memang lezat, namun menurut Michiko, mengonsumsinya hanya akan membuat seseorang merasa kembung dan lelah.

Selain itu, makanan cepat saji juga tinggi akan garam, lemak trans, dan lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat Low Density Lipoprotein (LDL) dalam darah.

Sebagai gantinya, Michiko kembali menyarankan masyarakat untuk mengonsumsi tahu.

BACA JUGA:Halal dan Realistis, Begini 6 Cara Cepat Kaya Ala Orang Jepang yang Cocok untuk Semua Kalangan

Itulah hal yang bisa kamu hindari untuk berumur panjang seperti orang jepang yang dapat kamu terapkan. (*)

Sumber: